par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 10 Mar 2022 | Hygiène Physique, Life style
A quoi sert le gainage ? Même s’il sollicite la plupart des muscles du tronc, le gainage permet surtout de renforcer les muscles superficiels et profonds des abdominaux (grand droit, transverse, obliques). Il protège les disques intervertébraux en développant...
par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 18 Sep 2019 | Hygiène Physique
Les bienfaits du gainage sur la santé et le bien être ne sont plus à prouver, mobilité, tonicité des muscles du tronc, correction de mauvaises postures, oxygénation par la respiration consciente, lutte contre le stress et l’anxiété, amélioration de la...
par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 10 Sep 2021 | Hygiène Physique, Life style
Le Psoas kézako? Le grand psoas s’attache à la dernière vertèbre dorsale ainsi qu’aux 4 premières lombaires dans sa partie haute, passe devant le pubis, pour aller se fixer dans sa partie basse, sur une bosse du fémur: le petit trochanter. Cette partie...
par Marjorie Cambier - Sexothérapeute & Psychologue clinicienne | 25 Oct 2020 | Hygiène Physique
Aujourd’hui les Nanas, je souhaiterais vous parler d’une partie de votre corps que vous sollicitez tous les jours et qui vous sert dans de nombreuses activités de la vie quotidienne ; j’ai nommé le périnée ! On en entend souvent parler après...
par Chris Martin-Passalacqua Créatrice de NanaTuropathe | 21 Fév 2020 | Hygiène Psycho-émotionnelle
Aujourd’hui, le mot « stress » doit être un des mots les plus usités ! Que ce soit dans la vie professionnelle, dans la vie personnelle, ou un mélange des deux, il se passe rarement une journée sans que ce mot ne sorte de notre bouche … Premier élément...
