Marche nordique, en avant !

Après la marche afghane, Nana-Turopathe vous fait aujourd’hui découvrir les bienfaits de la marche nordique, c’est parti !

Née au début des années 1970 dans les pays scandinaves, la marche nordique compte aujourd’hui plus de 8 millions de pratiquants.

La marche nordique, qu’est ce que c’est ?

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux,  le plaisir de la pratique est présent dès le début.