Vous vivez actuellement une période de stress important voir extrême ? Vous êtes obligés de mobiliser toutes vos forces intérieures pour rester stables. Nous pouvons utiliser l’ huile essentielle pour nous aider à traverser cette période délicate.Nous pouvons utiliser plusieurs huiles essentielles en respectant les précautions d’usage, consulter votre thérapeute si vous êtes enceinte et pour les enfants.

 

Quelles huiles essentielles contre le stress ?

L’huile essentielle de Myrrhe

C’est une huile essentielle dite spirituelle car figurant dans les Écrits comme la Bible. Les Égyptiens connaissent la myrrhe depuis quatre millénaires et en faisaient un des composants du kyphi (parfum sous forme solide de l’Égypte antique). Elle était également utilisée dans l’Egypte Antique lors des rituels sacrés ainsi que pour embaumer leurs pharaons.

Selon la tradition chrétienne, dans un épisode de l’Évangile selon Matthieu, les Rois mages apportèrent en offrande, au Christ nouveau-né, des présents d’une grande richesse symbolique : or, myrrhe et encens.

• Favorise le calme et la communion.
• Lutte contre tous les excès, notamment les émotions discordantes et l’hyper-émotivité.
• Peut être utilisée chaque fois que l’on a du chagrin, de la tristesse, en cas de deuil, de crainte ou de peurs inexpliquées. 
• Est utilisée pour nous libérer des entraves du monde matériel.
• Aide à triompher de la charge de souffrance et de chagrin du martyr.
• Calme doucement les sentiments d’anxiété lorsque nous sommes submergés par une émotion.
• Nous ramène à la verticalité.
• Elle invite au calme, à la méditation à la cicatrisation d’événements difficiles et pesants.
• Ce qui vous chauffe de l’intérieur peut s’extérioriser.

 

L’huile essentielle de mandarine

Attention photosensibilisante, connue depuis des temps très reculés, doit son nom aux mandarins chinois. En effet, elle leur était offerte en signe de respect. Depuis cette tradition, elle est considérée, en Chine, comme un fruit précieux aux vertus thérapeutiques reconnues et similaires aux propriétés de l’essence d’orange et de la mandarine jaune.

• Fait prendre conscience du pétillement de la vie.
• Stimule énergétiquement la capacité d’envisager les changements avec enthousiasme et joie, plutôt qu’avec appréhension et peur.
• Suscite une plus grande réceptivité qui permet d’accepter les dons que la vie peut offrir.
• Est intéressante pour les personnes timides, car elle rend les échanges sociaux avec les étrangers plus faciles, et leur permet de se sentir plus à l’aise dans de nouvelles situations.
• Apaise la tension nerveuse et est donc très bénéfique à ceux qui ont des problèmes de sommeil
• Véhicule légèreté, insouciance, gaieté
• Elle favorise la prise de distance et permet de relativiser des aléas du stress quotidien.
• Vivifiante et fraîche, elle balaie les idées ou les pensées trop rigides et ramène à un sentiment d’innocence joyeuse.

 

L’huile essentielle de Lemongrass

Il est un ingrédient traditionnel des cuisines thaïlandaises et malaisiennes. La médecine ayurvédique y recourt largement pour soigner fièvres et infections, ce que confirment par ailleurs des recherches scientifiques récentes.

• Agit sur la partie matérielle de notre être, notamment sur tout ce qui est en relation avec le foie.
• Permet de lutter contre les effets nocifs de l’empoisonnement mental qui entraîne des fausses suppositions et produit des troubles biliaires. Elle ne règle pas ces problèmes, mais elle peut apporter le tonus suffisant en rééquilibrant les aspects physiques et spirituels de notre nature.
• Tempère tous les excès.
• Génère le courage de surmonter toutes les situations.
• Adoucit les attitudes mentales rigides, transformant une perspective pessimiste en optimiste.
• Ancre la capacité de flexibilité de la pensée et développe un tempérament confiant et réceptif.

 

L’huile essentielle de Géranium rosat 

• Améliore l’humeur
• Favorise la ténacité et la constance, l’assurance et la confiance en soi.
• Calmante, apaisante.
• Tonifie le psychisme.
• Favorise l’ouverture de conscience.

 

• Cicatrisante émotionnelle.
• Combat le stress, les peurs, les phobies, l’anxiété et la nervosité.
• Aide à trouver son équilibre et à rester centré.
• Aide à se libérer de situations difficiles quand « on se sent mal dans sa peau ».
• Aide à se construire un environnement positif.
• Apaise les peines de cœur, et permet de surmonter les sentiments d’abandon et de rejet.

 

L’huile essentielle d’Épinette noire

Elle fait partie des rituels des Indiens (Amérique du Nord) et de leur médecine. Elle est parfois appelée picea nigra ou Sapinette noire. Son bois très résistant est utilisé pour les charpentes.

• Régénère en cas de fatigue, de dépression, de burn-out et de l’apathie
• Transmet force, persévérance et confiance en soi et permet de combattre les peurs
• Équilibre notre énergie, chasse les angoisses
• Centre dans le cœur.
• Aide à refaire le plein d’énergie.
• Grande aide lors de moral en berne (ne pas hésiter à hisser le drapeau de la dose).
• Aide à être soi... pour soi-même.
• Aide à vouloir, oser et agir pour prendre soin de soi-même.
• Donne un élan vertical.

 

L’huile essentielle de Ciste ladanifère

La particularité de cette plante est d’être recouverte d’une pellicule de résine très parfumée appelée « labdanum », dont le rôle est d’empêcher la plante de se déshydrater. Ce labdanum était utilisé déjà par les Egyptiens et les Carthaginois qui le récupéraient lorsqu’ils peignaient les chèvres, pour l’employer dans la parfumerie et la pharmacie.
En Espagne, les fleurs s’appellent « larmes du christ ». Le labdanum était un des ingrédients de l’huile sainte qui servait pour les onctions liturgiques.

• Protection pour les personnes blessées psychologiquement
• Âme froissée
• Véritable baume au cœur
• Rééquilibrant
• Apporte chaleur et réconfort
• Renforce les capacités spirituelles : meilleure compréhension des expériences
• Tempère les excès d’inquiétude et limite l’influence de l’environnement, sur la nature sensible du mental.
• Calme les tendances excessives étant comme hystériques
• Agit sur le mental en créant un sentiment de protection et en renforçant la notion d’identité de soi
• Aide à surmonter et cicatriser les traumatismes physiques, psychiques et spirituels

 

L’huile essentielle de Rose de Damas

Le diamant à l’état brut des huiles essentielles. Permet de retrouver l’estime de soi, l’amour de soi.
Est principalement utilisée pour ses vertus psychiques. C’est en effet un tonique nerveux et sympathique très puissant. Son action élective se porte sur le cœur.

• Aide à s’élever au-dessus des passions et à fortifier le psychisme.
• Puissant harmonisant psycho émotionnel en cas d’anxiété nerveuse, de dépression, d’insomnies ou de palpitations.
• Donne du courage, des forces, de l’énergie, et favorise la projection des pensées, la visualisation et la concentration.
• Chasse les pensées et les sentiments négatifs, ainsi que l’irritabilité.
• Crée une ambiance propice au travail spirituel.
• Amène le lâcher-prise : idéal pour accompagner une personne en fin de vie ou affronter un deuil (en association avec du Nard de l’Himalaya).
• Aide à surmonter les blessures sans amertume, ni désir de vengeance, et à restaurer la confiance.
• Ouvre à l’amour universel, la compassion et la tendresse.
• Permet de sortir de la tristesse.
• Permet de calmer une sensation de souillure.

Comment ?

Olfaction : directement au flacon selon les besoins

Diffusion atmosphérique : mettre 5 gouttes de mandarine, 2 gouttes d’épinette noire, 2 gouttes de ciste ladanifère dans votre diffuseur. Laisser diffuser 10 minutes dans votre pièce.

Sur la peau : préparer un mélange ou synergie d’huiles essentielles : par exemple Myrrhe : 2 gouttes, Rose de Damas : 1 goutte, Géranium rosat : 2 gouttes dans 5 ml (voire 10 ml) d’huile végétale au choix : amandes douces ou macérat de rose. Mettre 1 à 2 gouttes sur le centre de la poitrine (chakra du coeur) ou sur l’intérieur des poignets.

C’est en étant centré dans notre cœur que nous arrivons à dépasser les événements. Je vous souhaite beaucoup de plaisir à l’utilisation des huiles essentielles.

 

Nana-Turopathe a également testé pour vous le coffret huiles essentielles « Détente & Stress » de My Cosmetik !

Un petit pack de 4 huiles essentielles certifiées biologiques pour se détendre et gérer le stress au quotidien.

• 1 flacon de 5 ml d’huile essentielle de lavande fine bio : Calmante, sédative, antidépressive, hypotensive,  pour la régulation du système nerveux, mais aussi :  antispasmodique, puissant antalgique et anti-inflammatoire, antibactérienne, antivirale, diurétique, stimulante digestive, stimulantes pour le système immunitaire, régénératrice, cicatrisante et stimulante pour la peau. Pour les douleurs musculaires, contractures musculaires.

 

• 1 flacon de 5 ml d’huile essentielle de petit grain bio : Fatigue, stress, anxiété, peurs et phobies. Spasmes et contractions du plexus. Mais aussi : Hépatite et séquelles; acné infecté, furoncles et rhumatismes.

 

• 1 flacon de 5 ml d’huile essentielle d‘ylang ylang bio : Hypotensive, équilibrante du système nerveux, tonique sexuel, antispasmodique, anti-fatigue (sexuelle, physique, mentale, psychologique)

 

• 1 flacon de 5 ml d’huile essentielle d’orange douce bio : Calmante, sédative, anti-stress, antiseptique aérienne, tonique cutané.

• La voie olfactive, quelques gouttes dans votre diffuseur ou en respirations profondes à même le flacon sera la voie recommandée et la plus active.

• Exemple de Synergie « Zen » pour diffusion atmosphérique : mettre 5 gouttes d’orange douce, 2 gouttes de petit grain, 2 gouttes de lavande et 1 goutte d’ylang ylang dans votre diffuseur. Laisser diffuser 10 minutes dans votre pièce.

• En application cutanée, préparer une synergie relaxante, par exemple lavande fine : 2 gouttes, petit grain : 1 goutte, Orange douce: 2 gouttes dans 5 ml (voire 10 ml) d’huile végétale au choix : amande douce ou argan. Mettre 1 à 2 gouttes sur le plexus solaire et  l’intérieur des poignets.

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