Le sel de nigari est un cristal naturel qui contient 95% de chlorure de magnésium marin, c’est un sous-produit naturel de la fabrication du sel de l’eau de mer. Le sel nigari est utilisé pour faire des cures de magnésium, en buvant régulièrement de cette eau magnésienne, tu vas pouvoir trouver un excellent remède à bon nombre de maux !
Sel de nigari, chlorure de magnesium – C’est quoi exactement ?
Le sel de nigari est riche en minéraux et oligo-éléments. Il est composé à 95% de chlorure de magnésium et contient une quantité très réduite de chlorure de sodium (le sel de table). Le sel de nigari est donc un cristal naturel de chlorure de magnésium marin non purifié. Il s’agit de chlorure de magnésium naturel contrairement au chlorure de magnésium que l’on trouve en pharmacie qui a été purifié.
Valeurs nutritionnelles pour 20g (données du sel de nigari Celnat)
- Valeur énergétique : 0 calorie,
- Protéines : 0g,
- Glucides : 0g,
- Lipides : 0g,
- Magnésium : 2 300mg, soit 600% des AJR (Apports Journaliers Recommandés en magnésium).
Sel de nigari côté santé
Le magnésium est utilisé notamment pour lutter contre le stress, la fatigue et les infections.
Fatigue et manque de tonus
Prépare ton eau magnésienne :
Dans un litre d’eau, dilue 20g de sel de nigari
Bois en un verre tous les matins au réveil, de préférence à jeune, pendant 7 jours. Si la saveur âcre et amère te rebute ( ce que je peux comprendre ! ),place ta préparation au réfrigérateur et ajoute un jus de citron bio. Le goût s’estompera ainsi rapidement.
Rhume & état grippal
1/2 verre toutes les 3 heures le premier jour, puis toutes les 6 heures,
Procède de même pour une grippe, en poursuivant cette fois ci, une semaine après l’arrêt des symptômes
Pour calmer les brûlures d’estomac et réduire les ballonnements
Verse 1 cuillère à café de sel de nigari chlorure de magnésium dans un grand verre d’eau et bois. Renouvelle l’opération toutes les 2 heures à raison de 4 fois par jour maximum.
Lorsque tu dois assister à un repas copieux, prépare en amont ton estomac ! La veille avant de te coucher, consomme du sel de Nigari : 2 cuillères à café dans un verre d’eau. Fais-en de même le jour J : le matin au réveil et après ton festin.
Constipation
Le sel de nigari agit comme laxatif sur le transit. Il soulage donc rapidement les problèmes de constipation !
Dans une bouteille de 1 litre d’eau, dilue 6 cuillères à soupe de sel de nigari. Mets la bouteille au réfrigérateur, bois en 3 à 3 verres dans la journée et n’oublie pas d’en boire un grand verre à jeune le matin au réveil.
Courbatures & douleurs musculaires
4 à 6 cuillères à soupe de sel de nigari dans un bain bien chaud ( chaud, on n’a pas dit brûlant n’est ce pas ! ) Et tes douleurs de sportif ( ou pas ), ne seront plus qu’un lointain souvenir.
Affections cutanées
Le sel de nigari peut aussi être utilisé en application cutanée ! Ses propriétés antibactériennes et antiseptiques permettent de traiter l’acné et les imperfections de la peau. Prépare une solution aqueuse, simplement composée d’eau et de sel de nigari et applique la sur la peau à l’aide avec un coton chaque jour. Cela sera d’autant plus bénéfique pour la peau si tu fais une cure interne en parallèle.
Pour apaiser ton eczéma tu peux aussi ajouter un peu de chlorure de magnésium à l’eau de ton bain.
Enfin, tu peux également l’utiliser pour désinfecter les petites plaies du quotidien. Il ne pique pas et ne laisse pas de trace.
Recommandations importantes concernant l’eau magnésienne et le sel de nigari, chlorure de magnésium
- L’eau magnésienne se conserve toujours au réfrigérateur dans une bouteille fermée.
- Une surconsommation prolongée ou un surdosage peuvent provoquer des diarrhées avec risque de déshydratation. Il est recommandé de faire des pauses entre chaque cure d’eau magnésienne et de diminuer ou espacer les prises en cas de diarrhée et de consulter un docteur s’il n’y a pas d’amélioration.
- Attention, ne consomme pas de sel de nigari si tu présentes une insuffisance rénale (calculs rénaux), une anémie, si tu es hémophile ou si tu suis un régime sans sel. Consulte ton médecin si tu souffres d’hypertension avant de consommer du sel de nigari.
- Dans le cadre d’une grossesse, le sel de nigari peut être consommé sous forme de cure de magnésium ou pour d’autres visées thérapeutiques, mais doit se faire seulement sur avis et contrôle de ton médecin.
- Pour les enfants de 2 ans, diminue la dose à un verre de 20 ml (toutes les 2 heures), 80 ml à partir de 3 ans, et 100 ml à partir de 4 ans (toutes les 6 heures) – Recommandations Celnat
- Il faut consommer le sel de nigari de manière raisonnée, les cures doivent être épisodiques et non continues. Encore une fois, ton naturopathe sera le plus à-même de te conseiller au sujet du dosage et de la fréquence de sa consommation.
Sel de nigari, aussi en cuisine !
Le sel de Nigari permet de coaguler le lait de soja pour faire du tofu. Découvre ici : la recette du tofu maison du Blog Code Planète à l’aide du sel de nigari.
Le Tofu maison du Blog Code Planète
Où trouver du sel de Nigari ou chlorure de magnésium bio ?
Nulle part ! Le sel étant un aliment 100% naturel (comme l’eau par exemple), il n’existe donc pas de certification bio. Bien qu’on le trouve d’abord dans des boutiques bio, tu ne trouveras jamais de sel de Nigari bio ce qui parait plutôt logique finalement. Rends toi donc en magasin bio ou commande directement ci-dessous.
Pourquoi je te recommande plus particulièrement le sel de nigari Celnat et pas un autre ?
La qualité
Chez Celnat, les cristaux de chlorure de magnésium, proviennent de la province de Qinghai en Chine (Mongolie intérieure), dans un environnement préservé à 3700-4500 mètres d’altitude. Avant le soulèvement des sols, cette région abritait un océan dont subsiste de nos jours des eaux saumâtres chargées en minéraux. Ces dernières sont déshydratées dans des lacs de sel et donnent des cristaux de chlorure de magnésium naturellement concentrés, sans traitement chimiques ni additifs. Le chlorure de magnésium est le principal composant de ce produit qui ne contient qu’une quantité très réduite de chlorure de sodium.
Le nigari est soumis à des tests de qualité. Parmi ces analyses la teneur en métaux lourds est vérifiée par le fournisseur de Celnat.
Avec la catastrophe de Fukushima au Japon, Celnat réalise et prend à sa charge des tests de radioactivité sur chacun des lots reçus avant d’être commercialisés.
Le Goût
Comparé au chlorure de magnésium que l’on trouve en pharmacie, le goût du nigari Celnat est plus agréable avec beaucoup moins d’amertume.
Composition du Nigari Celnat : 97 % de magnésium hexa hydraté.
Sel de nigari comment bien le conserver ?
Les sachets de sel de Nigari indiquent une DLUO (date limite d’utilisation optimale) souvent très longue. Tu pourras néanmoins le consommer encore très longtemps après cette date du moment que le sachet a été conservé au sec et à l’abri de la lumière.
L’idéal est de fermer le sachet avec une pince à linge et le stocker dans ton réfrigérateur,c’est le meilleur endroit pour qu’il conserve tous ses bienfaits.
Il se pourrait bien que tu aimes aussi :
Bonjour, combien de temps recommande-tu de faire la cure ? car tu as noté « pendant une 7 de jours. » ^^
Merci
Bonjour Flore,
Oooooups ! Toutes mes excuses !
Fatigue et manque de tonus : cure de 7 jours. Modifié merci 😉
Bonjour,
Ma belle fille a de la fièvre et tousse, je voulais lui donner du sel de Nigari mais il lui a donné de Doliprane. Est ce que je peux lui donner maintenant où est ce qu’il vaut mieux attendre un peu que le cachet soit passer ?
Merci pour votre merveilleux site internet.
Bonjour, il est préférable de ne pas mélanger avec un médicament. Merci pour votre gentil compliment qui nous va droit au coeur.
Bonjour pour soigner un goitre et des nodules thyroïdien une cure est faisable ? Si oui que me conseillez vous ?
Merci a vous .
Bonjour Thierry et merci de nous lire !
Avant toute chose, consulter un médecin. Ensuite vous pourrez mettre en place un programme précis correspondant à vos besoins propres auprès d’un naturopathe de votre région.
Prenez bien soin de vous.
Bonjour je commence un jeûne hydrique et du coup je voulais faire une purge intestin j’ai mis 20 g de chlorure de magnésium dans 1 litres d’eau que j’ai consommé hier est-ce que je dois où est-ce que je peux refaire une deuxième fois aujourd’hui ?
Bonjour Isabelle,
Ce genre de purge est très sensibilisante pour l’intestin, contentez vous d’une seule 😉
Belle detox !
Chris
Bonjour
Je suis désolée mais je ne comprends pas
Une bouteille d’eau par jour avec 20 grammes pendant 7 jours est la recommandation?
merci d’avance
sylvie
Bonjour Sylvie,
Tout dépend de la problématique. Chacune d’entre elles est abordée dans mon article avec les posologies adéquates.
Belle journée
Bonjour,
J’ai la maladie de Crohn, cette cure est-elle contre-indiquée dans mon cas svp?
Merci pour votre retour,
bonjour l on m a dit que le nigari fait disparaitre les effets de l alcool Es ce vrai merci
Pas que je sache Monique 🙂
le nigari fait il disparaitre l alcool dans le sang
Pas à ma connaissance non
bonjour pour lance il faut faire quoi comme cure du coup
Tput dépend de la problématique, comme expliqué dans l’article Sarah 😉
Bonjour ! Merci pour cet article intéressant ! Peut on le consommer en étant enceinte ?
Bonjour Maureen,
Mieux vaut éviter toute complémentation sauf avis médical étant enceinte.
Porte toi bien.
Chris
Le nigari est recommandé pendant la grossesse, notamment car le magnésium va renforcer l’utérus. Renseigne toi pour les dosages il y a des livres de sage femme qui en parlent. Plusieurs femmes de mon entourage en ont consommé durant leur grossesse et elles ont trouvé que leur accouchement était plus rapide et se sentaient moins affaiblie.
Bonjour, j’ai pris l’habitude de prendre une fois par an les 20 grammes en une seule prise diluée dans de l’eau afin de me purger les intestins. Cependant j’aimerais savoir si par la même occasion, j’apporte la dose de magnésium essentielle au bon fonctionnement de mon organisme; ou faut-il impérativement le prendre en cure de plusieurs jours pour combattre les maux comme la fatigue, le stress etc…
Merci d’avance pour votre réponse.
Bonjour Anne Sophie,
Afin de couvrir vos apports en magnesium, il convient de faire des cures régulières et moins aisées voir mon article magnesium lequel choisir 🙂
Belle journée
Chris
J’ai un Lupus Erythémateux. Le sel de nigari est-il bon pour moi ? Merci pour la réponse.
Bonsoir Rémy,
Il conviendrait de voir cela avec votre médecin. Prenez bien soin de vous. Chris
Bonjour je peux ajouter des huiles essentiels dans le bain avec le sel de nigari comme patchouli lavandre et camomille
Bonjour Samira,
Vous pouvez utilisez les huiles essentielles citées, en prenant soin de bien les mélanger au seul et pas plus de 15 gouttes au total.
Bon bain ! 🙂