Envie de débuter le yoga ? Envie de purifier ton organisme ? Envie de vivre une vie plus saine, plus pure, plus énergisante? Oui ?! Chouette ! J’ai donc trouvé le livre parfait pour toi, à savoir : Mon Cahier Yoga Detox d’Annie Casamayou aux éditions Solar.
La méthode Yoga Detox ke sako ?
Grâce à Mon Cahier Yoga Detox, tu pourras débuter le yoga de façon simple et concise, tranquillement de chez toi. Seule ou avec une amie ou même pourquoi pas : Monsieur ton chéri ! N’aie crainte, ce livre est totalement adapté si tu es débutante et que tu as peur de te lancer : tout est prévu !
Premièrement, l’auteur te met dans le bain directement avec le premier chapitre qui t’explique (ou te rappelle, pour toi qui pratique déjà) les fondements d’une santé au naturelle. En effet, outre le fait qu’elle t’explique clairement à quoi sert une Cure Detox, elle met en avant des explications précises sur les différents émonctoires, portes de sortie de l’organisme, afin de bien en comprendre les mécanismes.
Des questionnaires sont aussi disponibles pour tester et connaître tes besoins réels en matière de détoxification. Ces petits tests seront parfaits pour te situer et évoluer correctement dans le livre.
Yoga Detox : la cure detox puissance yoga, qui nettoie le corps en profondeur, fait mincir et booste la vitalité !
Très rapidement, nous entrons dans le vif du sujet avec des chapitres qui se suivent mais ne se ressemblent pas et qui vont te permettre d’évoluer à ton rythme vers ton nouvel objectif de vie.
Il est important, lorsque l’on débute une nouvelle activité, de s’imprégner totalement de celle-ci, c’est pourquoi l’auteur nous plonge dans l’univers du yoga en nous narrant brièvement son histoire et nous en expliquant certaines coutumes très intéressantes. Un livre vraiment complet tout en restant à la porté de tout le monde.
Ensuite, au fil des pages, tu découvriras la pratique active du yoga où des schémas clairs et concis sont disponibles pour effectuer les mouvements au mieux, en bonne compréhension de ce qu’on fait. Parce que pour faire du yoga correctement, c’est vraiment plus simple si on peut s’identifier, donc belle initiative d’avoir incorporé des images claires et détaillées.
Yoga Detox – Ton programme en un week end
Pas le temps pour pratiquer ce type d’activité en semaine ?! NO STRESS : en chapitre 6, il te sera proposé une cure de Yoga Detox en un seul week end. Au rendez vous :
- Des pas à pas expliqués dans les moindres détails
- Alimentation : conseils et recettes
- Programme zen
- Exercices de yoga détaillés en images
- Un bilan de fin de week end
Yoga Detox – Ton programme minceur
Envie de profiter de cette nouvelle activité pour perdre un peu de poids ? C’est également possible grâce au programme « minceur en 1 semaine » proposé dans ce cahier..
- Carnet de bord
- Point sur l’alimentation
- Les 10 commandements de votre programme alimentaire
- Journée type
- Zoom sur les plantes à adopter en parallèle
- Séances de yoga en images
Détoxifier grâce à une méthode douce et agréable, c’est que te propose ce petit « Cahier Yoga Detox » par son approche globale alliant alimentation hypotoxique, lâcher prise, techniques respiratoires et activité physique .Si tu ne l’as pas encore dans ta bibliothèque, procure toi le vite car cette petite pépite devrait te plaire !
Retrouve Annie Casamayou, l’auteur de » Mon Cahier Yoga Detox « sur son site : mon-naturopathe.com
