L’été, la chaleur (voir la canicule) et les vacances sont au rendez-vous. Certains désagréments également, tels que les jambes lourdes. Si vous souffrez de jambes lourdes, vous pouvez vous confectionner un gel de massage ou mettre des hydrolats dans votre eau de boisson (ou même votre bain froid de préférence).
Gel de massage
Gel d’Aloe vera bio (ou huile végétale de calophylle) : 45 grammes/ml
Huile essentielle de Lentisque pistachier : 2 ml/60 gouttes
Huile essentielle de Cèdre de l’Atlas : 1 ml/30 gouttes
Huile essentielle de Niaouli : 1 ml /30 gouttes
Huile essentielle de Hélichryse italienne : 1 ml /30 gouttes (à ne pas intégrer si vous êtes sous anti-coagulant)
1 noisette de ce gel à appliquer des chevilles vers les genoux 2 fois par jour
L’odeur peut être incommodante et forte mais les résultats sont à la hauteur de l’odeur :). Les jambes lourdes retrouvent leur légèreté.
Mélange d’hydrolat
Hydrolat de Menthe poivrée : 50 ml
Hydrolat de Genévrier commun : 50 ml
Hydrolat de Cyprès toujours vert : 50 ml
1 cuillère à soupe de ce mélange à intégrer dans 50 à 75 ml de boisson : eau de préférence.
Je vous souhaite de retrouver la légèreté
***
Prochainement, une formation thématique en ligne.
Téléchargez dès maintenant notre catalogue de formations
pour être averti en avant-première de nos formations et bénéficier d’un tarif préférentiel !
***
Nyxia dynamique graphiste de 35 ans habitant en Savoie, a découvert la méthode ASMR il y a maintenant quelques années. Ce fut pour elle une véritable révélation, à tel point qu’aujourd’hui elle …
Avec une large variété d’utilisations traditionnelles, Ashwagandha, la plante phare de l’Ayurveda s’est retrouvée sur les marchés grâce à ses qualités adaptogènes remarquables. Cette plante s’utilise depuis 3000 ans dans le système …
Les méfaits du tabac nous les connaissons, ils sont nombreux, et cela n’est plus une surprise pour personne… Elles sont bien loin les années 70, ou fumer était une mœurs comme les …
En tout premier lieu, n’oubliez pas qu’un professionnel de la naturopathie ne pose pas de diagnostic et n’est pas un médecin et travaillera toujours en collaboration avec celui-ci. En revanche, c’est un spécialiste …
Voici quelques remèdes anti douleurs naturels locaux à réaliser toi même, afin de soulager autrement tes douleurs liées ou pas, aux petits incidents du quotidien. Mise en garde toutefois, certaines des formules suivantes n’étant …
En parallèle de la semaine mondiale de lutte contre l’endométriose, nous avons souhaité, l’équipe et moi même, consacrer chaque jour un article à l’accompagnement naturel de cette pathologie qui touche aujourd’hui 1 femme sur …
De plus en plus de personnes portent attention à leur alimentation. Beaucoup se posent des questions sur le lien entre celle-ci et leur santé. S’interrogent également sur ce qu’ils doivent manger ou …
La France est la plus grande consommatrice au monde d’anxiolytiques *, la faute à qui ? Au stress de nos vies à 100 à l’heure et pourtant nous pourrions déjà éliminer une …
Ah, les vacances… Tiens, vous avez pensé aux cahiers de devoirs ? Vos ados sont-ils inscrits à des stages de « vacances apprenantes » ? Et vous, j’espère que vous vous êtes …